2009年11月25日

クロストレーニング力こぶきらきら

今日は


リハビリをキャンセルしてみました風邪ひき



あは・・・あせあせ(飛び散る汗)



風邪5日目、なかなか長引きます下向きカーブ矢印



連休の間に読んだ
筋トレの本ノート2(開)



クロストレーニング


というのが載っていたきらきら


例えば、サッカーの選手なら

普段あまり使わない上半身を鍛えるとマラソンきらきら
全体的なパフォーマンスの向上になるらしいびっくり



普段使う筋肉のトレーニングに加えて
使わない部分も鍛えるといいらしい力こぶ




バドミントンの使わない筋肉ってどこ?雫(涙・汗)



腹筋…私はあんまり使ってないNG
ジャンピングスマッシュする人は使う?



あとは



左手?困り



左手だけを鍛える?
どんなトレーニングをすれば…失敗?



びっくりどんっ(衝撃)って思い付いたのが電球








かるた「!!」きらきら




もはやトレーニングの枠から飛び出していた。




頭が弱ってるのか?




筋トレ考える前に
風邪を治してください顔3(かなしいカオ)

posted by みじんこ at 15:46| Comment(4) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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