2009年12月15日

病院術後リハビリ22回目きらきら

今日は、1日フルに立ち仕事をしてのリハビリ
ちょっと疲れてますが充実してましたー顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)



膝の状態確認
下矢印1
曲げ伸ばし
下矢印1
超音波10分
下矢印1
自転車(重さ5→6)で10分
下矢印1
アキレス腱伸ばし5分
下矢印1
バランス感覚トレーニング5分
下矢印1
横たわって足上げ2種類(2kg装着)10回左右
下矢印1
片足立ち1分×2×左右NEW
下矢印1
タオルのたぐり寄せ(1.5kg乗せ)2回
下矢印1
ビー球などトレーに移動
下矢印1
電気をかける10分
下矢印1
赤外線7分NEW
下矢印1
曲げ伸ばし
下矢印1
自分で曲げ伸ばし
下矢印1
アイシング15分




2時間55分きらきらきらきら




セルフ曲げ伸ばしをしているときに
膝のお皿も動かすのですけど、担当のT村さんが



T村: 「こうやって動かしてみててください顔1(うれしいカオ)



と、外側は押さえて内側は持ち上げるようにスライドさせてと
説明をしてくれたのです左矢印1 右矢印1



私: 「ウィリーで、ですねスパーク2(キラリマーク)




T村: 「ウィリーって泣き笑いイカの件もそうですけど
本当に変わった感性してますね雫(涙・汗)




私: 「そうですか?あせあせ(飛び散る汗)ウィリーは何点ですか?




T村: 「90点ですよおやゆびサインスパーク2(キラリマーク)イカは98点です花丸




何だかよくわかんないものに好成績を収めた。






T村さん曰く、また膝に水が溜まっている風だそうで下向きカーブ矢印
次回の診察でまた抜かねばならないかもしれません顔3(かなしいカオ)




膝に水が溜まると、関節に負担をかけないように
自動的に筋肉の出力が抑えられてしまうために
今、筋トレしてもあまり効果が無いようですびっくりあせあせ(飛び散る汗)



でも、傷跡周辺のむくみを取るには筋トレが効果的なんですって。




そして、水を抜いたあとに炎症を抑えるために注射した薬剤は
あまり注射しすぎると骨が弱くなるらしいショッキングあせあせ(飛び散る汗)




とにかく水、溜まらんでくれ雫(涙・汗)




うーーーーん雫(涙・汗)
新しい壁にぶつかってます見ざる
posted by みじんこ at 21:52| Comment(6) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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