2009年12月26日

病院術後リハビリ28回目きらきら〜関節固めです編〜

今日は、憧れ診療助手のM田さん小顔ドキドキしているハート
似顔絵を渡す作戦でしたが、なんと診察が混みまくりで
M田さんが忙しくて、来年に持ち越しになってしまいました顔3(かなしいカオ)



ざんねーん下向きカーブ矢印




膝の状態確認
下矢印1
超音波10分
下矢印1
曲げ伸ばし
下矢印1
自転車(重さ6→9)で10分
下矢印1
アキレス腱伸ばし5分
下矢印1
バランス感覚トレーニング5分
下矢印1
ボールを膝に挟みゴムを足首にかけ上にあげる(ももの表と内側の)筋トレ5分NEW
下矢印1
寝て片足首を膝に乗せてオシリ上げ5秒キープ×20回×左右
下矢印1
腹ばいで肘を着いて膝を90度に曲げて
お腹を浮かせて片足ずつ上に引き上げる3秒キープ×20回NEW
下矢印1
横たわって肘をついてオシリを浮かせる3秒キープ×20回×左右NEW
下矢印1
ボールを利用したスクワット20回
下矢印1
かかと上げ20回×2セット
下矢印1
電気をかける10分
下矢印1
曲げ伸ばし
下矢印1
超音波(膝裏5分)
下矢印1
診察
下矢印1
諦めの悪い膝伸ばし
下矢印1
アイシング15分





今度は、本当に最長記録で計3時間35分きらきらきらきら




というか、今日は新しく始めたトレーニングばかりで
文で説明するのがやっかいになってきた失敗あせあせ(飛び散る汗)



そろそろ筋トレを増やすようです顔1(うれしいカオ)
主に、ももの内側・裏側・体幹を鍛えていますサボテンスパーク2(キラリマーク)



いまだかつて、リハビリでこんなに汗をかいたことは無いくらい
かなりの汗だくになりました熱あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)




今日も、目が輝いてしまったらしく
当然笑われました泣き笑い




今日は診察の日でしたが、診察台に横たわり
院長先生に怪我していない右足もじっと見られ目スパーク2(キラリマーク)




「膝の下、こんなに隙間空いてたっけ?



これは、入院していた病院のリハビリ担当にも言われたことなのですが
どうも私ははじめから膝が−5度が正常の状態らしく(普通は0度です)
みんなより膝下に隙間が空きますくるり枯れ葉ちょっと関節が硬い系らしいおせんべいスパーク2(キラリマーク)




先生に、腕の関節まで曲げられた。



よく考えたら、私は手の指の関節が思いっきり硬くて
4本の指の付け根を後ろに押すと、
一般のみなさんは90度近く曲がるんですよね「!?」




私は、8度くらいしか曲がらないのですあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)




日常生活でも、スポーツしてても
支障があったと思われることは何一つ無かったけどわからん




これから何か支障があるのか「!?」と思って
リハビリマスターことT村さんに聞いてみましたキャラクター(挙手)八分音符



T村: 「柔らかい人は、脱臼とかするんですよ
でも固い人は特に支障ないと思いますけど…顔1(うれしいカオ)




T村: 「あ、でも股関節が硬いと支障出ると思いますが
〇〇さん(左矢印1私)は意外と股関節は柔らかかったので大丈夫です手(チョキ)スパーク2(キラリマーク)



とのことでした、セーフセーフダッシュダッシュきらきら






そして、今年最後のリハビリ。



アイシング中にT村さんが、



T村: 「今年は、どんな一年でしたか?



私: 「バイクの免許も取ったし、怪我もしたし、
色々あって楽しく駆け抜けた1年でした〜てれてれ八分音符



怪我して失ったものより遥かに、怪我して得たものの方が多いから「!!」キャラクター(万歳)



T村: 「ポジティブですね雫(涙・汗)ポジティブいいですよねうっしっし



私: 「多分、私の人生は波乱万丈に出来てるんだなぁと思います荒波
だから何があっても動じなくなってきましたうっしっしあせあせ(飛び散る汗)


T村: 「羨ましいですね〜びっくりきらきら」(そうかなぁ?)



私: 「T村さんはどんな1年でしたか?



T村: 「後悔しかしてないっすよ泣き笑いできないことがあったなぁとか…」
上矢印1ポジティブいいとか言ってたのに(笑)



でも、それをバネにして来年頑張るらしいです顔1(うれしいカオ)T村さん上指差し




人生は、何かを成し遂げるには余りにも短く、
何事も成さないなら余りにも長い、そうですよ人差し指サインスパーク2(キラリマーク)




貪欲に、貪欲に。




一度きりの人生、
この地球地球の営みから比べればまばたきみたいなモンなんだからうっしっし



ちっちゃいことーは気にすんな八分音符八分音符
とか言いつつ気になっちゃうのが人間ですけどてれてれ
posted by みじんこ at 20:52| Comment(6) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。