2010年02月28日

八分音符お買い物で春を待つきらきらブリーフケース(ハンドバック)

10月末の手術、そして1月末の手術の時に思ったのですが、



手術すると髪の毛が伸びてる気がする人差し指サイン電球




先日、美容院に行ったときに
担当の美容師さんが驚きまくっていたびっくりあせあせ(飛び散る汗)


その美容師さん曰く、寝てる時間が長いと
髪の毛が伸びてる感じがするらしいです下矢印1小顔下矢印1きらきら


確かに、手術後はあまり動けず寝ている時間が長いから…?
科学的根拠は無いのですがうっしっしあせあせ(飛び散る汗)




そんなわけで髪の毛もだいぶ伸びてきて
ちょっとは女子っぽくなってきた私ですリボンきらきら


今日は、肌寒い日でしたけど
春物が欲しいと思い、お買い物に出かけました車ダッシュ







帽子と靴買っちゃいました上向きカーブ矢印
両方とも値段はリーズナブルですが財布きらきら


靴はフィット感が良く、履き心地が優秀王冠くす玉(アタリのくす玉)
帽子は裏から見てもしっかりした作りだし可愛い帽子きらきら



ウフフ…
服とかも縫い方までチェックする私ですスパーク2(キラリマーク)目
(大事ですよ顔1(うれしいカオ))


服も、可愛いと思っても洗えないものだと却下したり下向きカーブ矢印困り
お洗濯マークは必ずチェックします人差し指サインスパーク2(キラリマーク)



帽子と靴の他にも
エスニックなチュニック(グッピー以上に鮮やか「!!」虹)と
これまた年齢のことは考えずにカチューシャを買いました(笑)てれてれあせあせ(飛び散る汗)



年齢不詳キャラで許して下さい
あと2年くらいはどうか許してください平謝りあせあせ(飛び散る汗)





今日はいい買い物ができましたキャラクター(万歳)八分音符
さー春は目前です花見(さくら)きらきら


これ着てどこ行こう「!?」
なんて考えると心も躍りますドキドキしているハート



とりあえず春は動物園に行きたいのです…コアラハート3(大きい&小さい)



何歳ですか・・・



でもいいじゃないですか・・・



動物園は何歳が行ってもいいんです・・・光るハート
posted by みじんこ at 19:39| Comment(4) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月26日

病院術後リハビリ52回目きらきら〜野菜はいいよね編〜

今日は、無人販売のトマトを買って
おやつ代わりに食べてトマトきらきら
リハビリにGO「!!」(ここらへんが田舎さMAX雫(涙・汗))



曲げ伸ばし
下矢印1
超音波10分
下矢印1
自転車(重さ6→8)で10分
下矢印1
アキレス腱伸ばし5分
下矢印1
バランス感覚トレーニング上級5分
下矢印1
片足を膝に乗せてオシリ上げ5秒キープ×20回×左右
下矢印1
バランスボールに足を乗せてオシリをあげて引き寄せる20回
下矢印1
筋力測定器での筋トレ
下矢印1
昨日やった地獄の筋トレ顔3(かなしいカオ)

☆寝転んで片足をを上にチョット上げながら90度開く10回×2×左右
☆寝転んで片足を90度開いた状態で2秒上に上げる10回×左右
下矢印1
片足でかかと上げ20回×左右
下矢印1
ゴムを足首にかけ横に開いてゆっくり戻す10回×左右
下矢印1
電気をかける10分
下矢印1
ストレッチ・曲げ伸ばし
下矢印1
むくみ取りマッサージ
下矢印1
アイシング20分



3時間20分きらきらきらきら




とまぁ、今はこんなことをやっています星2
久々に全てを書き出してみました顔1(うれしいカオ)



膝の屈曲も何回か曲げたり伸ばしたりすれば正座もできるキャラクター(万歳)きらきら
伸展はもーちょい、あと1cmくらい右足に及ばないあせあせ(飛び散る汗)



暖かくなってくればもーちょっといいかなぁ?





今日は、私の車(ジムニー)が手動の窓手(パー)きらきら
…つまりパワーウィンドウじゃないってことをT村さんに
すごくいいびっくりきらきらって言われた(なぜ雫(涙・汗)「!?」)



そして、キーレスでもない。
鍵穴に刺すタイプ(笑)それもいいらしい泣き笑い



T村: 「今の世の中で、あえてソレですか「!!」びっくり



アナログが逆に熱い「!!」(自分の中で)炎顔2(おこったカオ)




あと、珍しくT村さんが有言実行しようとしていました。



T村: 「明日から、プランターで家庭菜園しますトマトきらきら力こぶ


理学療法士Fさんから借りた、家庭菜園の本を私にも見せてくれましたノート2(開)
かなりうきうき状態で「ミニにんじん絶対作る八分音符」って言ってましたてれてれ



本当に宣言してきたので
しつこいくらい「ホントにやりましたか「!?」」って聞きたいと思いますうっしっし
posted by みじんこ at 22:59| Comment(4) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月25日

病院術後リハビリ51回目きらきら〜色々あったっす編〜

リハビリ50回目を抜かしてしまってすみませんあせあせ(飛び散る汗)
最近リハビリ終わる時間が遅くて更新が毎日できてません平謝り


ごめんなさい、今日は長いのでゆっくり見てください顔1(うれしいカオ)八分音符



昨日、リハビリでした人差し指サイン



担当のT村さんが、「今日は楽しいことしますようっしっし」と言うので
何かな、バドミントンかなてれてれスパーク2(キラリマーク)(左矢印1絶対違うけど雫(涙・汗))なんて思ってました八分音符八分音符
そしたら・・・





コンビット「!!」「!!」
※靭帯リハビリ11回目を参照
1回目の手術の直前に筋力を測ったアノ機械ですね力こぶきらきら




この日も、もも前(四頭筋)ともも裏(ハムスト)2箇所の筋力を測りました勝ち誇りダッシュ




T村さんに連れられて、機械に座ります。
「私、さすがに今の状態では自信ないですよ…困り



前回の測定時に右足の四頭筋は、男性(22)歳のT村さんを超える
筋力を叩き出した私ですが、



弱音を吐きました〜下向きカーブ矢印
左足は2回目の手術でさらにガリガリのままですショッキング
右足とは最大4.5cmの周径差があります循環矢印



さぁー、とりあえず今の自分を確認だっ顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)




右足、四頭筋(もも表)から筋力測定。
膝を軽く曲げた状態から伸ばす方向へ力を入れます上向きカーブ矢印
それを3回繰り返します。インターバルが間に10秒入ります人差し指サインスパーク2(キラリマーク)




なんと3回目に前回をはるかに上回る、




836をマーク「!!」




これは、同じ体重の人の平均値の181%に値しますショッキングあせあせ(飛び散る汗)



リハビリ室がどよめく。
私も驚く。嘘でしょ「!?」ってあせあせ(飛び散る汗)



一体なんなんでしょう、ただの負けず嫌い
こんな秘めたパワーをだすのでしょうか泣き笑い




そして、左足も計測すると



651をマーク星2
これも平均の141%に値します顔1(うれしいカオ)なぜか手術前と一緒ですあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)



見た目がこんななのに横目?




そして次はハムスト(ももの裏)の筋力測定。
こちらは前回もあまり数値が良くなかったのですが、今回は、



右足253
左足300




なぜ左足の方が筋力出てるんだってば泣き笑い




それは、右足を計った時点ではT村さんが近くに居ただけですが顔1
左足を測った時に理学療法士Fさんが
励ましながら側に居てくれたからキャラクター(万歳)きらきら
「300いけるっっパンチスパーク2(キラリマーク)」とかねうっしっし



おだてに弱い…(笑)




手術後この期間で300出せる人はあまりいないらしいけど
前回よりハムストは確実に落ちている下向きカーブ矢印これが当たり前かあせあせ(飛び散る汗)



でも良かった、落ちた分は戻りそうなレベルだし
むしろ絶対1年前の自分を超えるな、これはスパーク2(キラリマーク)



リハビリ・筋トレにまた一層力が入りますね力こぶ



その後、うつ伏せになってかかとを外側へむけ
足を伸ばした状態で片足を浮かせて90度横に持ってくるのを20回ずつ、

さらに片足を90度広げた状態で2秒浮かせるのを10回ずつ、

さらに、不安定な板の上でスクワット20回するなど


この筋トレがいつものに追加され汗だく状態にほえーあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)




厳しければ厳しいほど、そして
出来る人あまり居ないなんて言われるほど燃える私炎顔2(おこったカオ)



負けず嫌いのM人間泣き笑い



きっと扱いやすい人材です(笑)





そして、今日もやはりリハビリ最後患者になり雫(涙・汗)
T村さんにマッサージをしてもらっている時のこと温泉てれてれ



T村さんが、服に付けているネームプレートの裏を見せてくれた。







ロマンチストだから・・・



ロッカーに貼ってあったのをここに貼りなおしたらしいですうっしっし
ロマンチストって…笑ってしまったけど(ごめん)本気度の高いメッセージ炎



「死ぬ時は、仕事しすぎて死にたい」(殉職?)って言ってるくらい
理学療法士を極めることに必死ですから、T村さんはうっしっし



わたし過労死はしたくないー



でも、好きなことをやりきったぞーっていうのはいいのかも?
私は120歳まで元気に生きておばあさん太陽ぽっくりいくのがいい天使



私の場合、生きれば生きるほどやりたいことが見つかりそうで
死に切れないだろう予感が薄々する(笑)泣き笑い



T村: 「長生きしそうなオーラ出てますよ顔1(うれしいカオ)人差し指サインスパーク2(キラリマーク)




なんて、変な話題を色々話しながらリハビリしていたら
終了したのが21時10分。3時間30分もやっていたショッキングあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)




お疲れさまデシタ眠い月1
また明日リハビリです、楽しんで頑張ってきますパンチきらきら
posted by みじんこ at 19:22| Comment(6) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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