2010年03月08日

病院術後リハビリ56回目きらきら〜オーラの話編〜

今日もリハビリるんるんるん八分音符



というかもう筋トレですね、これは力こぶ
最近は汗だくになるのでTシャツ1枚でリハビリですチュッあせあせ(飛び散る汗)



最近増えた、不安定な場所でのスクワット20回×2セットと
うつ伏せで足を閉じた状態から、片足を横に90度スライド移動させるのと
うつ伏せで片足を横に90度開いて上に2秒浮かせるのが


かなり効く「!!」「!!」泣き笑い効くけど慣れてきたキャラクター(万歳)きらきら
やれば慣れてくるんですね・・・人体の神秘きらきらUFO



それらを今日もやりましたが、今日は新しく
トランポリンの上で5分走るってメニューが追加されましたNEWきらきら人差し指サイン



なんか、やけに疲れる〜下向きカーブ矢印
砂浜を走ると辛いのと一緒で、足が沈むとかなり疲れるぅぅショッキングあせあせ(飛び散る汗)



あとはタオルの上に立って足首と膝を揃えて
右、左とキュッキュッとつま先で方向転換するトレーニング左矢印1 右矢印1
これは筋トレではなく動作のトレーニングですが人差し指サイン


やっぱり私は足首より内側に膝が入りやすいあせあせ(飛び散る汗)
なので体が覚えるまで根気良くトレーニングしなければなりませぬ顔1(うれしいカオ)





そして、今日もビリ患者になる私です。



リハビリ担当T村さんが今日、興味深い話をしてくれました顔1吹き出しコメント


シンクロナイズドスイミングはどれだけダイナミックな演技ができるかが
高得点の鍵になるらしいのですけど、



それには、ひとりひとりのオーラを輝かせれば小顔きらきら
よりダイナミックに見えるっていう考え方があって、



なんと、シンクロのチームには
オーラの先生がつくらしい「!!」「!!」びっくり



何をするのかめちゃくちゃ気になる…



見てみたい…目



私は、何かオーラ出ているのかなぁ〜てれてれ
素敵なオーラ出したいなぁきらきら
posted by みじんこ at 22:26| Comment(4) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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