2010年03月18日

病院術後リハビリ60回目きらきら〜プロテインの話編〜

前回、膝上の周径を測定したのでその結果表をもらいましたメモするきらきら






右足の変化はほとんど無しですが、
1ヵ月前と比べて左足が太くなった光るハート光るハート光るハート



膝上15cmにいたっては2cmも太くなってもう嬉しいったらないねキャラクター(万歳)きらきら
担当のT村さんも「いいっすねーいいっすねー上向きカーブ矢印」と喜んでくれましたにこにこ



最近、自転車の負荷も重く感じなくなってきました手(チョキ)
やっぱり、筋肉は裏切らないなぁスパーク2(キラリマーク)ふっ



この日もランニングマシンに乗りましたが、やはりふくらはぎが攣りそうです顔3(かなしいカオ)
思い切って左膝に体重をかけられないのか、歩幅が狭いと言われました目吹き出しコメント
色々注意しながら走っているとめちゃくちゃ疲れます顔4(つかれたカオ)あせあせ(飛び散る汗)



やっぱプロテインでしょ光るハート力こぶ



家に帰ってからプロテインを飲んでは遅いのでNG
アイシング中に水筒に入れてきた水にプロテインの粉をマゼマゼして
ぐびぐび飲んでいましたマグカップきらきら



T村: 「プロテインに関する新しい説を聞いたんですが、
プロテインは牛乳と一緒に飲むと吸収が遅くなるそうです顔1(うれしいカオ)人差し指サインきらきら


私: 「私は水なので大丈夫です〜にこ(ネコ)



T村: 「運動後はすぐたんぱく質を吸収したい状態なので水に溶かして飲むのがいいんですが
逆に就寝前はゆっくり吸収できる牛乳で飲んだ方がいいそうですよにこにこ八分音符



と、豆知識を教えてもらいました電球きらきら



確かに、ココア味やバニラ味のプロテインを飲んでる人は
牛乳に溶かして飲んでる人が多いんじゃないかなーびっくり



ちなみに、私は食事の時に牛乳派ですホルスタイン
夏は1日2リットル飲みますよー人差し指サインスパーク2(キラリマーク)
白米にごはん牛乳ですうっしっしいいじゃないですか。好きで飲んでます紫ハート



T村: 「〇〇さん(左矢印1私)と話してるとレアな事だらけですね…」




我が道をいけばいいのです…




オレンジジュース好きでも、どくだみ茶好きでもいいじゃないですか(笑)
何かをめっちゃ好きな人って魅力的に見えるのは私だけでしょうか?目


食べ物でなくても、女子でミッキー好きだったり何かののキャラが好きな子が可愛く見えますねずみきらきら
これは男子はどう見てるのかは分かりませんが
私にはめっちゃ可愛く見えますチュー2ハート3(大きい&小さい)



可愛い可愛いって喜んでる女の子、
おめーさんが可愛いんだよっっ目がハート
※注:レズではないです



これがキティ好きのアラフォー女子だったらちょっと怖いのですが…
(偏見ですねうっしっしあせあせ(飛び散る汗))



〇〇がめっちゃ好き「!!」
もーそれがあれば幸せドキドキしているハートって思える何かがあるって素敵ってことですキャラクター(万歳)
それで周りの人も幸せにできる気がします花てれてれ



度が過ぎちゃダメですが雫(涙・汗)
posted by みじんこ at 19:08| Comment(4) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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