2010年10月23日

病院術後リハビリ126回目きらきら〜靭帯Tシャツを考える編〜

金曜日のリハビリは日々の疲れがピークなのでサボテン
待ち時間が有ると『本気寝モード』になってしまいます眠い眠い(ZZZ…)


最近、骨盤の歪みや股関節周りのバランスも担当のT村さんが診てくれるのです顔1きらきら


片膝を立てて、反対側の骨盤を押して何かしてくれるのですが
これがあまりにもくすぐったくて『』でいるのが大変です(笑)泣き笑い


眠気は吹っ飛びます目「!!」


これも慣れですね・・・うっしっしあせあせ(飛び散る汗)


で、靭帯Tシャツを作るべく日々文字を何にするか考えているみじんこですが、
自分や色々な方の案をT村さんに教え、その中で厳選してもらいました人差し指サイン


星2ハート靭帯

星2靭帯再建完了!

星2前十字戦隊


この中でどれがいいかみなさんの意見が聞きたいです吹き出しコメント
もしよければコメント下さいねてれてれ八分音符


T村顔1: 「待ってくださいよ、僕も考えます。こういうのがねぇ得意なんですよふっスパーク2(キラリマーク)


・・・・・・・・・・3分経過


T村顔1: 「おかしいなあせあせ(飛び散る汗)こういうのがねぇ、本当に得意なんですよあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)


・・・・・・・・・・3分経過


顔1T村: 「こういうのがねぇ、得意なんですよーあせり


小顔: 「もうっダッシュわかったよ泣き笑い


T村: 「やべっ、なんかもうこうなると全く関係ない事考えてる「!!」
集中力が途切れたっっショッキング


おおいっ「!!」集中しろっ泣き笑い


と言いつつも、T村さんは他の患者さんを待たせておきながら
「今、書いちゃいます」と、いきなり紙に文章を書き始めましたメモするスパーク2(キラリマーク)






なんのこっちゃ。


靭帯・・・それはいにしえのまじゅつ。
まじゅつに強化された私は今まさに・・・


魔術・・・「!?」


いにしえの前に、『鎌倉時代から続く』って入れといて下さい人差し指サイン吹き出しコメント
なんて言われてその場で私が書き足しましたあせあせ(飛び散る汗)


T村顔1: 「バドミントンの時も着るなら、なんだろうって相手が読んでる隙に
バシッと決められるように長い文章がいいですよ顔1(うれしいカオ)電球


これ、背面に入るけどね「!!」「!!」泣き笑い
posted by みじんこ at 15:09| Comment(4) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月21日

病院術後リハビリ125回目きらきら〜色んな方向からアプローチ編〜

昨日のリハビリでは、
前回のリハビリの時に計った膝上周径結果をもらいましたメモするきらきら




(膝上)

0cm ・・・32.5cm(前月比±0cm右矢印1)

5cm ・・・34.5cm(前月比±0cm右矢印1)

10cm・・・39.0cm(前月比+1cm更新(UP!)上向きカーブ矢印)

15cm・・・43.5cm(前月比+1cm更新(UP!)上向きカーブ矢印)




0cm ・・・32.5cm(前月比±0cm右矢印1)

5cm ・・・33.0cm(前月比±0cm右矢印1)

10cm・・・38.0cm(前月比+2cm更新(UP!)上向きカーブ矢印)

15cm・・・42.0cm(前月比+1.5cm更新(UP!)上向きカーブ矢印)



やったぁ八分音符左太もも、一挙に太くなったぞーきらきらグー
これで右足の数値が射程圏内に入ってきました(左足目線)目スパーク2(キラリマーク)


ここ3ヶ月くらいは、0.5cm増えたり上向きカーブ矢印1cm減ったり下向きカーブ矢印
あまり筋肉の成長が目に見えなかったのですが困り


誤差も多少あるといえども、2cm更新(UP!)は嬉しいですキャラクター(万歳)くす玉(アタリのくす玉)



月曜日に、ホームチームでバドミントンの練習に参加してきましたがテニス
もうね・・・アウトやネット続出だし、スマッシュも当たらないしでした雫(涙・汗)


それはしょうがないとしても、やっぱり瞬発力が落ちている顔3(かなしいカオ)
キレがないし、反応時間がかかっていますね下向きカーブ矢印


それをT村さんに話したら、瞬発系の練習を主にやらせてもらえましたてれてれ


サイド・後方へのターンを意識して素早くやるマラソンいなずま


最初はのろかったのですが、徐々に思い出してきましたキャラクター(挙手)八分音符
これも徐々に戻るだろうけど地道に意識しながら頑張りたいです力こぶきらきら



そして、担当のT村さんは日曜日に愛知で勉強会に参加してきたのでありますノート2(開)
色々なポーズを取り、撮影を重ねた私の膝を題材にした発表をしてきたのです手(パー)スパーク2(キラリマーク)


水着を着ろだのビキニドキドキしているハートなんだの言われましたよ泣き笑い


歩くポーズ、走るポーズ、ジャンプ着地、スクワット、静止・・・
あらゆるポーズを動画で撮影し、この膝の悪い面が良く出るように頑張りました力こぶあせあせ(飛び散る汗)


色んな人にアドバイスや意見をもらえたようですにこにこ


そして、まず指摘されたのは
歩く時に右腕が振れていないこと目スパーク2(キラリマーク)電球


以前に、走り始めた時にも右腕が振れていないとT村さんに指摘されていて人差し指サイン吹き出しコメント
走る時は注意していましたが、歩く時はさほど気にしていませんでした歩く人ダッシュ


なぜ右腕が振れていないかは、右腕自体が原因で左足に影響を与えてるのか
それとも左足が原因で右腕が振れないのかはまだわかりませんが困り


とりあえず、肩甲骨あたりを調べてもらい
仰向けで寝ながらT村さんに肩甲骨周辺をほぐしてもらいました温泉


T村さんと、顔、近っっ「!!」顔1小顔


肩や腕のリハビリの人ってT村さんとこんなに接近するワケ「!?」ショッキングあせあせ(飛び散る汗)
これはT村さんのファン?は喜びそうな感じ(笑)


いや、私はリハビリでひとしきり運動した後なのでマラソンあせあせ(飛び散る汗)
汗臭くないかが気になりました(一応女子だから。)


T村: 「勉強会で色々聞いてきたので、これから小出しにしていきますふっスパーク2(キラリマーク)



また小出しかいな泣き笑い
posted by みじんこ at 19:43| Comment(8) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月17日

富士山袴腰岳(1248m)にチャレンジきらきら歩く人

顔3(かなしいカオ)本当は、愛鷹山(あしたかやま)に行くつもりだったのですが富士山
時間が無くて手前の袴腰岳に行ってきました涙ぽろり(ネコ)


駐車場から登山口まで40分ほど林道を歩いて歩く人ダッシュ
そこからスタートしました顔1(うれしいカオ)


登山道は分かりづらいような道で目あせあせ(飛び散る汗)
わりと高い段になっているところが多く久々にくじけそうな道でしたキャラクター(しょんぼり)下向きカーブ矢印


相棒と「こんなところは、トレイルランの人は来ないよね失敗あせあせ(飛び散る汗)
と話していた直後に、本当に来た(笑)泣き笑い


半袖・短パンの2人組で、とっても元気なおじさんと若者でした顔1顔1


道幅が狭く、笹や木の枝が道を覆ったり、危険箇所も多いこの登山道で!
走る(というか早足っぽい感じの)人がいるんだ〜とびっくりしましたびっくり


本当にね、くじけそうでしたよー下向きカーブ矢印


でも、自分の足しかないから(笑)登るしかない顔3(かなしいカオ)
とりあえず展望は無さそうでしたが、袴腰岳には登りたかったですスパーク2(キラリマーク)


で、猿化しました。




袴腰岳山頂、15度でした青ざめ


さっきまで汗だくだったのに寒くて寒くてゆきだるま


お昼おにぎりを食べて、ゆっくり下山しました歩く人歩く人
本当は、袴腰岳〜愛鷹山までが稜線を歩く、一番楽しい登山道だったのに
ざんねーんあせり


下りの時にちょっとだけ近くの山々が見えました富士山




この写真では分かりづらいですが、少しだけ色づいてますてれてれ
でも遅いですね、やっぱりはっぱ


下山してから相棒に粉末アミノバイタルプロ3600mgを
貰って飲みましたが、以前からこいつの後味がまったく好きじゃないのですがほえーダッシュ


レモン系スポーツドリンクトロピカルドリンクと一緒に飲むとかなり緩和できる「!!」「!!」「!!」スパーク2(キラリマーク)


相棒なんて、アミノバイタル2000mgのペットボトル飲料で飲んでました(笑)


アミノバイタルをアミノバイタル割りにしてた泣き笑い



人生初のスーパー銭湯で汗を流して、すっきりして風呂スパーク2(キラリマーク)
またまた地元の中華料理屋でいっぱい食べてきましたラーメンきらきらチュッダッシュ


明日は仕事なのに、大丈夫かな・・・?さらに明日バドミントンDayテニスですけど
家の階段を上がるのにも疲労感がっっあせあせ(飛び散る汗)ぎゃぼショッキング「!!」「!!」


おやすみなさーい夜/流れ星キャラクター(挙手)
posted by みじんこ at 22:25| Comment(12) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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